如何美化背部线条？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
工具/原料
杠铃
方法/步骤
1
双腿与髋同宽，俯身下去。
2
手握的宽距两边是一样的。
3
然后做一个蹲的动作。
4
注意腰背打直，不要拱背。
5
俯身下起的时候带一个顶髋收臀的动作。
6
呼气向下。
7
吸气向上。
8
注意双腿与髋同宽，腰背打直，顶髋收臀。
9
做8~15个，3~4组即可。
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