有不少人由于小时他人的恐吓等原因产生了对夜晚、黑暗的恐惧，某些人甚至产生了黑色密集恐惧症，对自己的学习和生活产生了不良影响，笔者将结合自身经历及所学的相关知识让大家了解这种恐惧感从何而来并走出这种不良心理。
方法/步骤
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为什么会产生对黑暗的恐惧感呢？这主要是由于一种对未知事物的恐惧。因为是黑暗的，所以你的眼睛看不着，你的其他感官也会像封闭了一样，你不知道你所处的环境是否安全。马斯洛的需求理论告诉我们，人的基本需求是生理和安全的需求，当你无法感知你所处的环境的具体情况，你也就不能保证自我安全。因而消除你对黑暗的恐惧感的第一步是，利用你所有资源，开灯、点蜡烛，让黑暗变光明吧！
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为什么有的人一点都不怕黑呢，而有的人只是对在陌生的环境下的黑暗才有畏惧感呢？这就需要分析你怕黑的原因来。有的人是因为近期看了恐怖视频才怕黑的，那说明此人不是HOLD的住鬼片的人，就不能接着看此类视频。有的人是因为小时候孤单经历，害怕一个人睡觉，这就最好找一个伴。可能每个人怕黑的原因个不相同，如果对你的生活造成了困扰，就一定要在你心平气和的时候好好想想，是什么造成了你如今的状况？要对症下药方能有效。
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如若你自己不能消除你对黑暗的恐惧感，可以尝试找基本关于此类的心理书籍看看，里面会有很多的相关知识，或者寻求周边好友亲人的帮助，或是有专门的心理咨询处，这些都将帮助你解决对黑暗的恐惧问题。还有就是想想当灯打开时的美景，在脑海中构建一幅美丽的画，不要往坏的那方面想。END
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