保健养生就是要日常的生活中起到保健的作用，使身体的抵抗能力防御能力增强，有的用饮食养生，有的运动养生，有的欣赏养生，有的艺术养生等，都是保健养生的一种。在冬天气温较低人们有的时候就出现咳嗽的想象，所以就要预防用饮食养生来预防。白萝卜煮水就是其中一种养生方法。
工具/原料
白萝卜和水
方法/步骤
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白萝卜是果类蔬菜，和青萝卜是同类，但白萝卜的水分比青萝卜要高，药用价值高。
2
白萝卜的根须都是不能丢弃的，白萝卜的叶发苦可以清洗干净后吃对清肺有作用。
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白萝卜用水煮可以防御风寒咳嗽，将白萝卜清洗干净后将白萝卜的尾和头去掉后用刀切成段熬水喝。
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白萝卜还可以用刀切成片后咀嚼着慢慢的吃，这样对患有肺热的咳嗽有益。
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白萝卜性寒所以在用水煮白萝卜的时候就要不要在热 时候喝，要等白萝卜水凉的时候喝。
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白萝卜煮水治咳嗽方法：1-将白萝卜清洗干净去根须和尾，2-用刀将白萝卜切成段，3-将水和白萝卜放入煲锅中烧开，4-烧开的白萝卜水凉了在喝。
注意事项
图片是作者用老式手机拍摄非网络图片。