【1】食物结构不合理：饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
【2】疾病的影响：全身衰弱性疾病;肛门疾患(痔疮、肛裂等)所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等;神经性疾患，如截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变;精神性疾患，如焦虑或抑郁症、痴呆;内分泌疾病，如甲状腺功能低下;代谢紊乱，如高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水，糖尿病，尿毒症等。
【3】滥用药物：调理药物治疗便秘,从内里改内分泌失调的现象，调理肠胃蠕动，治疗好便秘。常见的5类药品易引起便秘：胃病药、止泻药、抗高血压药、中枢神经系统药、其他药物。如：抗胆碱药，利尿药，抗过敏药，麻醉药，以及麻黄素、布洛芬、补钙药、补铁剂等。END
一、并发疾病症：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。老年人或是心脑血管疾病的患者，长期便秘会导致血压升高，机体缺氧，极易引发脑溢血，心绞痛等危机生命的疾病，因此要引起更大的注意。有害毒素持续刺激肠黏膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
二、影响面容和身形：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。长期便秘，产生的毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
三、引发不良症状：毒素的聚集可引起口臭和体臭，便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味，慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经，便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等症状，长期便秘病人可有性欲减退等症状。此外高血压、冠心病等心血管疾病患者，排便困难可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。END
中医认为，便秘病位主要在大肠，与肺、脾、肾关系密切。 病因多为年老体弱、久病产后、素体虚弱; 或饮食劳倦、过食生冷、感受寒湿等。平民中医制剂通常情况下头天吃，次日排，不痛不泻，制剂不含有番泻叶、大黄或其它对人体有害的成分。对长期服用含番泻叶、大黄的产品造成胃肠道受损 的老便秘患者，具有修复和改善胃肠道的功能的作用，制剂不仅仅有润肠通便的效果，最主要是有草本清肠的作用，它能把肠道皱褶和结肠里的宿便、陈便以及彻底清除干净。END
1、预防便秘养成良好的排便习惯：对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
2、预防便秘养成良好的饮食习惯：饮食中必须有适量的纤维素，蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个，主食不要过于精细要适当吃些粗粮，保持心情舒畅生活要有规律。
3、预防便秘积极锻炼身体：不要工作劳累了就把锻炼身体落了下来，坚持锻炼，实在没有多的时间锻炼，上班下班爬楼梯也行。