自信心从哪里来

杨老师:你好!杨老师,我心里里面少了两个字(自信)我正在寻找。希望得到你的开导。我是一个28岁的待业青年,初中毕业,也许不能叫初中毕业,因为我初中的时候已经开始学坏了。所以我的底子很差,在社会上混了这么多年,没有成就,没有专长。一天只会怨天尤人,不付出努力,就象一个没有灵魂的躯体,行尸走肉。但是我现在想学习了,不单单的想学习,我这几天都在告诉自己不能在怨天尤人要做人才、要做精英。我马上要去学软件开发了,但是我怕又是三分钟热情。虽然我已经下了很大的决心,但是我还是怕我没有底子跟不上进度。所以我想请杨老师帮助我把三分钟热情该死的毛病改掉。它就是我的噩梦。——没有灵魂的人这位朋友:您好!非常欣赏您自己了解自己,自己认识自己、自己发现自己、自己寻求自己发展和超越的做法,早在两千多年前我们的老祖先韩非子在《喻志》中就说过“知之难,不在见人,在自见。故曰:‘自见之谓明’。”“志之难也,不在胜人,在自胜也。故曰:‘自胜之谓强’。”意思是说学习和掌握人的本质与特性的难点不在于了解、认识和发现他人,而在于在自己了解自己,自己认识自己、自己发现自己;确立志向发展和超越的难点不在于战胜他人,而在于发展自我,挑战自我,战胜自我和超越自我。呵呵,俗话说:“浪子回头金不换”,它揭示的是一个普遍人生现象:一个对过去的罪过有深刻忏悔的人,一旦改过自新,会变得比普通人更认真、更努力,也更成功;从您的信中我也很明显的感觉到了您发展自我,挑战自我,战胜自我和超越自我的信心和决心,所以我完全有理由相信您回去的人生和事业上的成功的!您说“虽然我已经下了很大的决心,但是我还是怕我没有底子跟不上进度。”记得清朝进士彭端淑在《为学》中说过:天下事有难易乎?为之,则难者亦易矣;不为,则易者亦难矣。人之为学有难易乎?学之,则难者亦易矣;不学,则易者亦难矣。如果您真的下决心去学习的话,那么我完全相信您会学得很棒的!关键的关键是您自己要下功夫刻苦努力,如果您自己刻苦努力了,就一定会取得优异的成绩的!针对您“我现在想学习了,不单单的想学习,我这几天都在告诉自己不能在怨天尤人要做人才、要做精英。我马上要去学软件开发了,但是我怕又是三分钟热情。”的情况,首先告诉您周围的朋友、同学和父母:我现在开始学习软件开发,并且至少要达到一个网络技术员或工程师的水平,我将以不耻下问、天天坚持且持之以恒的行动来获得成功,这样一来您就会突然发现有许多人在注意您的一举一动,即便是自己想偷懒都觉得别人在关注着您,您就会为了自己不失去面子而努力用功了!其次,制订一个切实可行的计划。比如什么时间该干什么,什么时间应该向技术和技能比自己强的人请教等等,针对自己的实际情况具体到每天的细节以及数量,然后按部就班,以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划,晚上睡觉之前再检查一下计划完成了没有,完成就打√,没有完成就打×。久而久之,看到自己做了这么多工作,会有一种收获、充实和成功感,这样日日积累下来,技术和技能的飞跃也就成了自然而然的事情。同时您要学会每天向自己提问“我今天的目标达到了吗?”这时候您的心智系统就会起来强化您的意志,而摆脱偷懒的思想,您一旦达成了第一目标之后,千万别忘了奖赏自己一把,以起到正强化的作用,一旦这样坚持下来就会换来意想不到的结果。第三,在执行计划的当天用内心语言告诉自己:我已经作了决定,就必须严格执行决定!如果我把决定当儿戏,那么就是甘心毁掉自己的一生,让自己天天生活在痛苦之中。我是一个有志气的人,我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生,所以我必须严格执行自己所作的决定!第四,前面我所说的是您自己在理性的时候控制自己的行为方式,如果在感性上不想控制自己的时候,我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了,那么我们就不妨请一个做事认真踏实、按部就班的朋友来帮忙,这样既可以让他来监督您的计划落实情况,又可以跟着他习得良好的行为习惯。第五,如果前的几项都无法做到,那么我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如进行体育运动、找朋友聊聊天等,然后再为自己制订一些难度不大、要求不高小计划,用自己的努力和毅力争取把它完成,如果完成不了,要从自己身上找出原因。同时,用笔记本把这段心理历程记录下来(困惑和感受),以促进自己思考,帮助自己从非理性思维走向理性思维,久而久之他就会成为您的精神财富,当您在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看,它会帮助您改善自己的自控能力。第六,当自己情绪不好,对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”,感觉不爽或故态复萌的时候,首先让自己意识到后果,比如,这样做的结果就是事业不成→难享幸福、愉悦和快乐→毁了我这辈子的前程,并引导自己去理性地思考,这样也可以达到提高自制自控能力的目的。第七,坚守所作的决定,但在行动及作法上要保持弹性。一旦您作好决定,千万不要抱着一成不变的作法,如果抱着一成不变的作法,那就会让您产生很挫败的情绪体验,所以作好了决定,千万不要抱着自己认为自己是的作法最好死理,而不去学习和模仿他人、听不进他人的建议。在此我要告诉您,脑袋不要弄得太僵化,要学习怎样保持弹性,学学他人的做法、听听他人善意的建议。第八,您之所以会产生“三分钟热情”,而使自己失望、沮丧、得不到快乐,就是因为您觉得此刻去做会比日后去做痛苦,所以您就出现了很挫败的情绪体验。如果这个时候您把“此刻去做会比日后去做痛苦”变为“此刻去做会比日后去做快乐”,那么突然之间您觉得再不采取行动将会比拖延下去更令您痛苦,这个时候一旦您愉悦的投入了行动,并且完成了自己当天的计划,那么您就会享有无比快乐的心情。以上仅是个人的一点意见,请您选择参考。您的朋友杨永龙祝您改变自我取得成功!