怀孕期间，饮食注意事项有哪些？

在怀孕期间，孕妇最好不要吃路边烧烤。因为路边烧烤，容易沾染灰尘，不卫生，并且有些烧烤中的肉类食物处于半熟状态，里面可能含有寄生虫和其他的微生物。在进食后，不利于胎儿在健康成长。

有些孕妇在怀孕后，饮食上为了图方便，买一些快餐面用开水冲泡后食用。孕妇经常进食泡面，会影响体内胎儿的健康成长。因为泡面中所含有的营养成分比较少，并且泡面中还含有添加剂，而添加剂属于化学物质，在进食后，会影响胎儿的健康。

在怀孕期间，孕妇还要尽量控制零食的摄入，因为过多摄入零食，零食中所含有的一些添加剂，进食后会影响胎儿的健康成长。并且在进食零食后，孕妇会产生饱感，从而影响正餐的进食。久而久之，会影响胎儿的智力发育。

怀孕期间，孕妇不要吃罐头食品，因为罐头食品中含有添加剂，在孕妇食用后，有可能会影响胎儿的健康成长。

在怀孕期间，孕妇最好不要饮用冷饮和汽水。因为在饮用温度较低的饮品后，会刺激胃肠道血管，使得胃肠道血管发生收缩，消化功能降低。并且汽水中的某些成分进入到人体后，会和人体中的铁元素结合，如果孕妇没有及时补充铁元素，有可能会导致贫血的发生，影响胎儿健康成长。

孕妇在怀孕期间，要尽量避免饮用含有咖啡因的饮料。因为饮品中的咖啡因，有可能会通过胎盘进入到胎儿体内，影响宝宝的生长发育，并且在大量饮用含有咖啡因的饮料后，孕妇还可能会出现头晕，恶心等不适症状。

在怀孕期间，孕妇饮食应该尽量保持清淡，尽可能少食用调料，如辣椒，胡椒，八角，肉桂，味精等调料，因为这些辛辣调料进食过多，孕妇有可能会出现便秘。而味精进食过多，会影响食物中的锌元素的吸收，对胎儿神经系统的发育造成影响。