游泳适合每个年龄段的人群而且能达到全身锻炼的目的
方法/步骤
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对于爱美想减肥的朋友，那绝对是最好的一项运动
2
能增强心肺功能，增强体质，身体较弱的朋友，游泳就是你们的福音特别适合不爱锻炼的朋友
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游泳能使全身各个部位都得到锻炼增加协调性，提高身体素质，达到锻炼和健身的目的
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塑造完美体型游泳时全身相对都能得到均衡的锻炼，从而达到健美和塑形的目的
注意事项
图片来源网络
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