辟谷饿了怎么办

辟谷主张食气，可以去视频网站下载气功视频来练，最有名的当属“达摩易经洗髓经”坚持修练。

辟谷可以清空人的肠道，消除事物带给人的负面作用，让人更加清醒，也让人的器官得到清醒，从而达到养生的目的。

放下心思，不骄不躁，去做点其它的事情，转移注意力，一会儿就不会觉得饿了。

在精神上战胜自己，想想辟谷的好处，要坚持。

辟谷不食五谷，但可以喝水，吃点草药缓解饥饿。

凡事要适可而止，辟谷不宜太久，否则有害无益。