小编我以前经常做恶梦，影响白天工作，运气很差，现在已克服了。愿意和大家一起分享下经验。希望对大家有帮助！
方法/步骤
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整理好自己的卧室，衣服被子桌子要方方正正，干干净净。（不要让杂乱的环境影响你的心）（整理房间其实是在收拾自己的心）
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不要接触太多刺激自己情绪的人事物，可以的话回避它们！（恶梦其实是白天意识受影响，晚上情绪发泄的正常现象）
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做恶梦的人是正念不足，简而言之，烦恼多，负面能量太强了。
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恢复正气，正能量，我们要些什么呢？ 不是光想想的。孝敬父母，父母在身边多和他们谈谈心，哪怕打打电话也可以。慈悲爱物，去菜市场买条鱼放生，或者去敬老院扫扫地。抽时间做好事，恢复自己的爱心。哪怕是小事情也可以！慢慢积累！
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睡前念个十句佛菩萨名字，例如观音菩萨她的含义是慈悲，地藏菩萨的含义是孝敬，念上帝基督的名号，他们代表的是仁爱。 这些都是正念，总比念那些烦恼的事好吧！
注意事项
本文由牧雪凌奈精心编辑，希望能对大家有帮助，可以的话，点个赞吧！