社交，是现代生活中人人不可缺少的活动。但是，有些人性格比较内向，出现脸红出汗、心跳加快、说话结巴等等情况，出现这种情况叫社会社交恐惧症。为此，下面让我帮你如何面对这种情况，而采取的措施。
工具/原料
1
说话能力知识
2
面对的心态
方法/步骤
1
做一些克服恐惧的运动。例如，可以深呼吸，使自己全身得到放松。
2
学会毫无畏惧地看着别人，并且要专心。把自己的视线对着说话的人。更要相信自己。
3
四，用付出代替恐惧，在付出时得到心情愉快。转移目标，用其它事情来转移注意力，如听音乐，散步，阅读等。来自轲奇的回答这样就不怕去面对了，面对一切需要保持平静的心态，最后祝你开心！
注意事项
勇敢面对的心
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