腰部的肥胖是职场人员身上经常看到的，瘦腰最佳的方法则是运动，今天给大家推荐最为简单的瘦腰操，快来一起学习吧！
方法/步骤
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毛巾侧腰伸展运动毛巾的长度采用将毛巾绕到腰部后方，约腰边到腰边的长度
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瘦腰减肥操动作先在胸前将毛巾向左右两旁拉开，盘着脚坐在地板上。
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慢慢将右手腕伸高到头部正上方，一边吐气，保持此姿势约10秒。
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身体向旁边轻轻倾倒，一手按住地板上，而手持毛巾与地板成垂直状，保持此姿势约10秒 此套瘦腰减肥操主要针对的就是腰部的肌肉，这样锻炼可以解除腰部围围的赘肉，美化腰部线条，达到减肥的目的。
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