一个人，要想保持身心健康必须要生活中处处有计划，思想要非常健康，运动要有规律性，饮食要有计划。
工具/原料
1
笔和纸
2
良好的人生计划
方法/步骤
1
心理健康是一个人健康的关键，一定要有良好的心态，良好的精神状态，每天每一刻都要心情愉快，保持平和健康的心态。
2
其次就是要身体上的健康，注意适量的运动，锻炼身体要有计划。例如练武术，跳舞等各种体育运动都要有计划。
3
要有合理的饮食习惯，搭配好你的三餐，一定注意人体六大营养素的均衡需要!
4
心胸一定要宽广，善于学习健康保健知识！
注意事项
1
不吃垃圾食品。
2
少生气!少冲动！
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