叶酸是人体必备的微量元素,特别是对女性非常好,但是也不能过量,跟着小编来看一下吧。
工具/原料
叶酸知识
方法/步骤
1
叶酸是水溶性维生素,多存在于绿色蔬菜里,或者动物肝脏里,女性孕妇需要及时补充,但是任何东西都会有他的标准,不能过度补充。
2
叶酸,如果长期食用的话,会出现厌食、恶心等症状,影响胃口。
3
如果大量服用叶酸,还会使尿液呈现黄色。
4
服用过多叶酸也会导致维生素B12缺乏现象显示不出来,并且还会导致神经系统受到伤害。
5
过量叶酸还会影响锌的吸收,尽管叶酸对于女性有很多的好处,甚至于不能缺少,但是也不宜补用过量。
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总结:1.会产生厌食,恶心的症状。2.尿液会发黄。3.影响锌的吸收。4.掩盖B12的初期缺乏状态。
注意事项
尽量按照医生建议补充叶酸。
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