每个女生都有一个瘦身梦，即便已经很瘦了，那怎样瘦身才是健康有效地呢？我给大家分放一下我的瘦身经验
工具/原料
一双舒适的运动鞋足矣
方法/步骤
1
一天之计在于晨，每天早上的空气是最新鲜的，多呼吸新鲜空气对一整天的心情起到一定的作用。每天晨跑是必不可少的，锻炼了身体，同时也可以提高新陈代谢，一双舒适的运动鞋是你晨跑的必备品。你知道跑步就会累，累了就不想再跑，你应该明白为什么要的是一双“舒适的运动鞋”了吧。
2
每天晨跑过以后不要急于吃东西，这样对锻炼没有任何作用，反而有副作用，应该稍作休息，半小时之后再吃早餐。
3
营养早餐，早上不要吃太过油腻的食物，这样对消化不好，增加脂肪。一杯牛奶（豆浆也行），一到两个鸡蛋，就这些。
4
中餐可以多吃一点没关系，不过也不要太过油腻，想吃什么自己点！
5
晚上少吃点，睡觉时间在饭后一个小时以后，吃完晚饭可以出去溜达溜达消化消化，同时看看美丽的风景，保持好的心情，心情很重要，忧郁的人会出问题的。
6
以上是本人试过的，效果还算不错，不能保证对每个人都有效
注意事项
不喝酒，不熬夜，保持好的心情
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