产后不想胸部缩水需要注意以下几点

按摩胸部在保证宝妈有充足的睡眠时间外，不防在胸部涂抹按摩膏用手按摩，保证胸部的血液循环，刺激雌性激素分泌，从而使胸部丰满坚挺。

扩胸运动，比如俯卧撑，游泳等都可以锻炼胸部肌肉，使乳房肌肤变得紧致，避免下垂现象。

捏入足够的营养，饱满的乳房需要足够的营养，丰富的蛋白质等，提供脂肪保证乳房不会缩水太快。

合适得内衣，产后需要哺乳宝宝，宝妈图方便便不会穿着内衣，从而导致乳房下垂速度更快。所以再哺乳期也需要穿着合适的内衣，进行乳房定型，防止胸部下垂。

温水冲凉，利用喷洒的环形方式，用喷头刺激胸部，使胸部恢复饱满。

控制体重，孩子断奶后不需要宝妈的营养来源，之所以宝妈控制饮食量达到减肥的效果，从而身体内激素下降，疏忽了对乳房的营养摄入，导致胸部缩水。所以减肥需要一个过程，但也需要注意胸部的保养。