在日常生活中，很多人都有晚上睡眠很足，但白天还是有犯困睡不醒的症状，长期发展可能会影响到人们的工作和生活。那么，造成这一想想的原因有哪些呢？接下来就介绍给大家，希望能帮助到朋友们！
方法/步骤
1
生物钟紊乱或神经衰弱夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。
2
肥胖青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。
3
糖尿病白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
4
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
5
抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
注意事项
1
长期嗜睡大家一定不能大意，很可能是一些病症的前兆，因此，长期嗜睡要及时检查。
2
另外，日常生活中要养成好的生活习惯，保持积极的心态，能很好的调节身体健康。
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