几年前由于严重痛经到了每个月都要请假的程度，真是痛不欲生啊。一直有尝试中药、西药、贴敷等各种能治疗缓解痛经的方法。好在已经彻底痊愈，但现在也依然很注意保养，毕竟那个滋味相信只有痛过的人才知道。现在我主要靠艾灸来保养，毕竟经济实惠而且容易操作，所以更能坚持下去。
工具/原料
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坐灸仪1个
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艾柱3~4个
方法/步骤
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首先将坐灸仪的盖子打开，将艾柱逐个插入坐灸仪中的托盘的针尖上。注意：艾柱最好要插牢固，否则燃烧过程中容易掉落。
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逐个点燃艾柱，让艾柱先燃烧一会儿，避免中途熄灭。点燃时要注意防止烫伤皮肤，艾柱要整个都点燃。
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盖上盖子就可以坐在上面开始艾灸了，是不是很容易操作呢？坐灸可以艾灸臀部、腰部、腹部、脚底等很多部位，很方便。
注意事项
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使用艾灸时最好用艾灸烟，效果很好。
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艾灸是个循序渐进的过程，有部分人群可能不适应。但痛经大多数是宫寒引起的是可以艾灸的。
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其它更详细的艾灸注意事项可上网搜索，更加全面。但是一定要坚持。
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