老人腿抽筋应该注意哪三面原因

受凉原因老人腿抽筋首先要考虑到跟受冷着凉有关。老年人身体免疫力低下，腿部预冷着凉 后，肌肉神经受到刺激引起大腿抽筋。常见的处理方法是加强保暖、热敷大腿抽筋部位 让腿部肌肉得到放松；建议老年人早晚和换季的时候注意保暖，避免因着凉引起腿抽筋。

流失原因一说到老人腿抽筋怎么办，很多人都只想着补钙！老人补钙当然没错，但是腿抽筋 原因比较多，补钙只是针对缺钙型抽筋的一种处理方法。老年人体内钙流失严重，加上 吸收不好，钙含量摄入不足时就容易缺钙，进而引起腿抽筋。

关节原因也是形成关节炎的基本成分；它能够抑制各关节组织中炎症介质和氧自由基的产生，并且能够降低金属蛋白酶的活性，从而为关节抵抗炎症； 还能预防因缺氨糖、坐骨神经痛引起的腿抽筋，缓解腿抽筋时的酸痛感。