涨奶对妈妈和宝宝都不好，涨奶使乳房变得饱满，发胀甚至疼痛，如果不及时消除这种现象对妈妈来说很容易变成乳腺炎。对宝宝也不好妈妈乳房肿胀如头就会变的扁平，宝宝很难吸住吃到的乳汁就少，形成恶性循环。出现了涨奶怎么办呢？
方法/步骤
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如果分娩后在医院就开始涨奶，可以用吸奶器吸出多余的乳汁，软化乳晕，这样宝宝就能正确衔乳，更有效的晴空乳房乳汁。
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用冷敷或者冰袋敷在乳房上，可以减轻涨奶症状。切忌用热敷来缓解涨奶情况，因为热敷会使张乃更加严重。冷敷时要避免冻伤，可在冰袋与入房之间垫上一层布，直到肿胀消失，奶水流出为止。
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如果涨奶，乳晕太肿，宝宝吃不到奶，可以在喂奶前挤出一些乳汁，软化乳晕，这样宝宝就能含到乳晕，如果宝宝吃不饱，最好每隔2-3个小时就用一次吸奶器，吸出奶汁，保证正常的奶水供应。
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涨奶千万别停止喂奶，只有坚持给宝宝喂奶，乳汁释放出去，才能缓解这种肿胀。涨奶若得不到即使缓解，会恶化并引发乳腺炎。
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其实涨奶是可以避免的，要根据宝宝的实际情况喂奶，就不会出现胀奶。