国人在疾病预防方面，比起发达国家还落后很多。等疾病到身时，为时已晚。提高全民的健康意识，已刻不容缓。中国已经进入老龄化社会，疾病已成多样化，而且已成越来越年轻化，如何提高人们对疾病的预防很重要！
工具/原料
1
心理保持平衡
2
合理膳食
3
适量运动
4
戒烟限酒
方法/步骤
提高国民整体素质，做好常见病、多发病的科普宣传，加强体育锻炼，定期体检，多与医生沟通交流，有规律的生活饮食方式。
注意事项
1
注意度的选择，防止行为方式过度和过激
2
有计划、有规律的生活
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