我们经常都会遇到一觉起来额头长了很多痘痘，很多人以为是青春痘不理他，久而久知额头上的痘痘越来越多越来越大红导致整个脸不好看，那大家有没有想过长痘痘是个人的坏习惯导致的呢？额头长痘痘通常有以下几个方面形成的：（1）经常对电脑和手机几个小时或十几个小时甚至通宵（2）刘海过长特别是男生加上天气原因额头被头发挡住了没有新鲜空气流入（3）晚睡晚起（4）工作压力大，烦恼多（5）吃太上火的东西比如说：辣（6）空气污染（7）青春期下面我来告诉大家怎么调养好，长的帅气和漂亮。
工具/原料
1
自控能力
2
坚持
方法/步骤
1
早睡早起这个大家都知道，晚上11点前睡觉因为人体要开始排毒，早上6点30起床这时候的空气是很新鲜的，帮助身体新陈代谢。
3
健身也是一件还不错的去痘方法，痘痘多数是毒素排不出来，多运动出汗不仅可以排毒还可以防止病毒入侵，有一副好身材好颜值也容易受到异性的喜欢。
4
加班熬夜压力大，学习压力大都是长痘痘的由来，钱是赚不完的适当给自己放松放松，比如出去走走看看呼吸点新鲜空气，陪家人一起出去旅行一下放松放松自己，多喝热水这句话是没错的哦！
5
少吃上火的东西，多吃蔬菜。虽然难吃但很有好处。
6
最后一个了呢！就是笑，都是真的开心吗？还是强颜欢笑？其实很简单，放下手上的忙碌陪陪自己的孩子玩游戏（不是电脑游戏这些）陪陪家人谈谈心说说话，你会得到不一样的收获，只有是开心的东西都可以，俗话说得好“笑一笑十年少”最后祝大家早日变成帅哥美女，要微笑哦！O(∩_∩)O哈哈~
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注意事项
以上的事情都很简单，都是想要完全去痘痘还是得靠自己的坚持！加油！加油！加油！
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