玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的
方法/步骤
1
先把一根玉米，剥粒。
2
加入适量水，把玉米煮熟。
3
煮熟了，放入一瓶纯牛奶。
5
这个是经过滤的，我老公喝的！
6
这个是没有过滤的，我不介意，哈哈……
7
完美！
注意事项
玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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