很多中来年男性有前列腺炎。他们排尿不适，会出现尿频、尿道灼痛等现象。会阴和肛门部不适的感觉。还会出现性功能障碍。因此一定要注重前列腺的保健知识。
方法/步骤
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第一，喝水一定要多。尿液当中有很多有害物质，多喝水能稀释有害物质，减少对前列腺的刺激。
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第二，做好自身卫生。要多清洗会阴部，这样减少细菌的寄生，减少前列腺炎的发生。
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第三，减少久坐。很多白领和电脑一族由于工作的原因需要久坐，使得会阴长期的压迫，前列腺被压迫，长期就会发生炎症，因此要多运动。
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第四，要戒烟戒酒。烟酒具有刺激性，能加重炎症，会加重局部胀痛的感觉。因此要戒烟戒酒。
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第五，勤洗澡。洗澡能减轻前列腺的不适症状，使得身体放松，使得整个身体状态比较好。
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第六，多运动。多运动能加速循环，加速新陈代谢，加快有害物质的排泄，促进炎症的消失。
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