孩子的健康成长，是一个家庭的重中之重，家长时刻都在关心自己孩子的身体健康。那么我们的孩子吃什么对大脑好呢？很多人其实都不知道，今天我就给大家说一些这方面的知识，大家可以参考！
工具/原料
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孩子
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饮食
方法/步骤
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第一、我们的孩子身体发育阶段，必须要多吃一些微量元素丰富的食品，这样可以促进孩子的大脑皮层发育，使孩子的大脑得到最好的营养补充，因此西蓝花绝对是第一选择，一周至少要吃两次！
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第二、很多人并不知道，蘑菇是最好的补脑食品之一，可以说在蘑菇里面的营养能够直接给大脑提供方法的养分，直接滋养大脑，因此孩子每个星期，应该吃一些蘑菇，而且最好是蘑菇汤！
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第三、一个孩子的大脑发育，离不开对大脑用促进作用的蛋白质提供。而对于这方面的营养，粗粮是最佳的选择之一，所以建议家长应该给孩子多喝一些粗粮粥，这样利于孩子的身体吸收！
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第四、家长需要注意的是孩子的健康，不仅仅是身体的健康，更要注意大脑的健康，对大脑有好处的食品，大枣是很好的选择。大枣能够补充大脑的需要的微量元素，可以促进身子的身体营养均衡。
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第五、大脑的营养中鱼类食品是能够直接供应大脑的食品，特别是三文鱼，对于大脑的好处最多，饮食专家特别推荐这类食品，因此家长应该给孩子多吃一些三文鱼，让孩子的大脑更聪明。
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第六、如果说有一种食品可以帮助大脑变得更加敏锐，当然是胡萝卜这种食品。胡萝卜被大家叫做小人参，或者平民人参。其实胡萝卜的营养，不会让孩子的生活，因此作用其实比人参还要好！
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第七、孩子的大脑健康，应该各类食品都要补充一些。其中红薯是一种最好的食品，因为红薯里面有多中钛元素，对大脑的好处是很直接的，因此建议大家可以让孩子每个星期吃一次红薯，对孩子的大脑有很大的好处！