每个人的记忆力都是不一样的，有的人记忆力较强而有的人记忆力较弱，但是有一点是相同的：都是可以通过后天训练从而达到使自己的记忆力增强。接下来我将介绍记忆训练的方法，可以有效提高学习、工作效率，达到事半功倍的效果！希望对你能有帮助。
方法/步骤
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第一点：唤醒身体1、闭上眼睛吃饭2、用手指分辨硬币3、戴上耳机上下楼梯（注意安全）4、捏住鼻子喝咖啡5、放开嗓子大声朗读6、闻咖啡看鱼的图片
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第二点：寻求脑刺激7、到餐馆点没吃过的菜8、把自己的钱花掉9、专门绕远路10、用左手端茶杯11、听不同类型的歌曲12、一天睡觉6小时
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第三点：积极锻炼左右脑 13、去陌生的地方散步14、判断自己是右脑型还是左脑型15、用直觉作判断
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第四点：补充脑营养16、甜食会让你变聪明17、吃早餐能活化大脑18、多咀嚼课堂提高成绩
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第五点：越运动脑子越好19、每天快走二十分钟20、多做“手指操”21、尝试全新的运动
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第六点：改善脑活性 激发灵感22、记住每次成功的感觉23、对自己说肯定能行24、写100样自己喜欢的东西25、变换视角看问题26、一想到就说出来27、让大脑放松一下28、看从来不看的电视节目29、亲身体验是脑最宝贵的财富30、做个倾听者十分科学
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