如何快速缓解胃胀气？

热毛巾或暖手袋

泡脚盆

按摩  大家可以顺时针按揉腹部，通过按摩来促进胃肠道蠕动，让气体更快排出。同时经常按揉腹部，对身体有诸多益处。

热敷  大家可以利用热毛巾或者热水袋来热敷胃部和肚脐，从而缓解消化不良的症状。

适当吃酸性食物  胃胀气的时候，大家可以吃一些果醋等酸性食物来刺激消化液分泌，改善消化不良导致的胃胀气症状。

散步  胃胀气的时候可以通过散步来缓解，这样可以促进食物消化，加强肠道蠕动，使气体顺利排出。

泡脚  泡脚有利于改善身体循环，调节内分泌系统，从而有助于缓解胃胀气症状。

药物治疗  如果胃胀气特别难受，通过调理无法缓解，可以吃一些酵母片，这样可以促进食物消化，快速排气。

吃得太多，太快，或者吃油腻辛辣刺激的食物很容易导致胃胀气。因此大家平时注意吃饭要定时定量，不要暴饮暴食。吃饭的时候速度尽量慢一点，不要边吃饭边说话。平时吃饭的时候应当清淡一些，少吃一些不好消化的东西，多吃一些养胃的食物。

是药三分毒，能用调理方式缓解症状，尽量不要食用药物。