如何延缓衰老？
方法/步骤
1
每天坚持锻炼身体健康。每年定时体检并注重养生。有着自己的兴趣爱好，比如广场舞，瑜伽，散步，跑步，旅游等。热爱运动的人一般都会看上去比同龄人显得年轻。
3
有自己的精神追求，不物质化并且热爱生活享受生活。
4
内外兼修。注重内在修养也注意外在的培养。包诸有一定的金钱和时间，定时做护肤美容保养。
5
喜欢和年轻人交朋友，周围忘年交多而且心态不老，并有着年轻人的思维和情趣。
6
从年轻时候就一直有着一个幸福的家庭，夫妻恩爱子女孝顺婆媳和睦，互敬互助互爱。
7
饮食结构健康，不吃肥腻油炸等不健康的食物，每天肉蛋奶瓜果蔬菜营养侧光均衡。