收腹机有用吗？

收腹机根据腹部运动学原理，使头，肩，背的上半部分仅在离地30〜60度的范围内活动，这种活动完全依赖于腹部力量，腹肌均活动，瘦身效果最好。对弹簧可以充分满足不同的运动需求。

靠着靠背，一边橡胶一边滚动背部进行按摩。  重点是继续。 持续使用的话，肚子和腰等会在某种程度上变小，有助于全身减肥。 一般来说，腹部出现效果要比脚等其他部位快。

自推出该产品以来，对产品质量的严格控制和合理的价格定位，深受消费者欢迎。收腹器价格在300元至1000元之间。当然，价格因地区而异。

将靠背放在大型机上，将靠背内的小棉球一端朝下放置，然后将靠背安装在靠背上的孔中。

抓住拉伸管的末端，将其插入控制盘框架上的相应塑料夹槽中，然后向左旋转，直到固定到位。 按照此步骤安装另一端。 步骤5:将调整螺母插入后框架顶部的螺钉孔中，然后拧紧螺母。

将头枕插入靠背顶部的方形孔中。 将插入螺母的高度调整到所需的高度，并将调整螺母插入到头孔中。 用双手解开皮带，贴在胸前移动腹部，可以增强力量，获得更好的运动效果。

根据自己的需要，增加抬起脚和抬起胳膊的动作，有效锻炼腹部外斜肌。面向按摩靠背，跪在坐垫上，用双臂夹住胸部，放在靠背上。 耶鲁懒散地抬起运动机挺起胸膛，慢慢地把双臂朝下，然后慢慢地向上抬起。