随着健康养生的推进，越来越多的人选择食用一些初加工的食材。糙米就是常见的健康食材。可是糙米也有自己的局限性。吃糙米需要注意什么呢？
工具/原料
糙米
方法/步骤
1
糙米最好不要搭配牛奶食用。二者长期同食容易造成维生素A缺乏的问题。
2
糙米属于粗粮，有肠胃疾病的人最好不要食用。这样会加重肠胃方面的疾病。
3
糙米虽然有戴兼很多的好处，但是不宜过量的食用。过量食用会造成严重的肠胃负担。
4
糙米处理较少，所以更容易汽施导致过敏的问题，所以囊塑没一定要注意。
5
糙米还可以和红薯等搭配食用。二者能够营养互补，避免营养缺失。
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