粗纤维食物有哪些？

有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦。

黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒等。

黄豆、青豆、绿豆、赤豆、蚕豆等。

果脯、杏干、红枣、栗子、核桃、花生。

总结。