宝宝什么课间餐吃得放心

新鲜水果，坚果

餐盒，二齿不锈钢餐叉

学校统一采购统一配给的课间餐，宝妈宝爸要检查每日课间餐的餐食菜单；注意倾听宝宝吃了课间餐的感受和评价；菜单中这样的食物，糖分高、色素、香精、增稠剂、防腐剂等成分，危害宝宝健康的食物，应该建议学校更换。

自带课间餐，宝妈宝爸应当在上学日每日为宝宝准备课间餐；首选新鲜的水果；除了香蕉之外，一般水果宜削皮切块；以当季水果，正处于旺季上市的水果为佳；以宝宝爱吃的水果为佳；盛装水果的餐盒，首选食品级不锈钢内胆的，或原木餐盒，耐摔，吃得放心。

自带课间餐，要在餐盒中，配置一根适合宝宝使用的食品级二齿的不锈钢餐叉，尺寸大小适合放入餐盒中，安全卫生。餐盒和餐叉，每次使用前，要用烧开的滚水烫一下。新鲜水果，偶尔搭配一块巧克力，是适合宝宝吃的；新鲜水果，偶尔搭配一些坚果，比如腰果，是适合宝宝吃的；新鲜水果，偶尔搭配一点紫菜，是适合宝宝吃的。

自带课间餐，混搭两种以上不同的新鲜水果，是可取的，适合宝宝吃；比如车厘子和葡萄；比如蜜桃和雪梨；比如香蕉和黄桃；比如无花果和苹果。

自带课间餐，通常不建议给宝宝准备这些食物，包括饼干、甜点、糖果、蛋糕等；通常学校也有指导性建议，要求宝妈宝爸不要给宝宝准备某些食物；宝妈宝爸咨询学校和老师，不建议不允许携带的食物，不给宝宝吃。

自带课间餐，宝妈宝爸可以多多尝试为宝宝准备健康营养均衡可口的餐食。

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