电脑屏幕太亮或太暗都会刺激眼睛，加上电脑蓝光辐射，长时间对着电脑屏幕会给眼睛视力带来损伤，通过护眼软件小工具可以减缓视觉疲劳保护视力。
工具/原料
电脑
方法/步骤
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护眼软件 f.lux首先设置适合自己的变化色温范围，白天色温控制在 6500K 以下，晚上色温控制在 3500K 以上，3500K 过于偏黄，设置为 4200K 比较合适。+8 是中国时区，Latitude 部分为你的经纬度。f.lux会随着时间改变色温，中午 12 点为色温最高点，夜里 12点为色温最低点，即白天显示冷色。f.lux这款软件很专业，网上下载到的基本上是英文版，比较考验英语功底，也有中文汉化版，有兴趣的可以自行搜索。安装f.lux后，第一次运行f.lux需要输入经纬度。下载方式：通过网上搜索下载，免费
2
护眼宝软件大小：≈5MB。界面清爽，设置简单，根据昼夜节律，智能调节护眼色。下载方式： 通过网上搜索下载 ，免费。
3
健康小助手软件大小：集成在电脑管家里面的一个护眼小工具。特点：定时关机，制定休息方案。眼睛是心灵的窗口，谁用谁闪亮~安装方法： 打开电脑管家，点击“工具箱”菜单，找到“健康小助手”并点击它，自动安装后再次点击“健康小助手”，找到“护眼卫士”，开启“防蓝光模式”（此时屏幕亮度会发生变化，最直观的变化是屏幕亮光由蓝色变成淡黄色），降低蓝光辐射，保护眼睛。下载方式：集成工具无需下载，只要电脑上安装了电脑管家即可，免费。
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开启防蓝光模式-健康小助手工具
5
健康小助手功能界面
6
护眼的软件还有很多
注意事项
电脑上安装了多种护眼软件可能会有冲突，导致屏幕亮度无法调节，只需安装一种即可
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