从指甲看身体健康状况

1、长倒刺：营养不均衡，缺乏维生素注意：不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；要多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要涂上护肤霜。2、指甲薄脆：营养不良需要补充蛋白质，可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物3、指甲板纵纹指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。免疫功能差，容易感冒。4、白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良可以去医院检查一下，确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。END