婴儿主动操是一种在家长帮助下的身体运动方法，适用于6~12个月的宝宝。每天坚持做婴儿主动操可以使宝宝的动作更灵敏，肌肉更发达，提高宝宝对自然环境的适应能力。做操时伴有音乐，让宝宝接触多维空间，可促进左右脑平衡发展，从而促进宝宝的智力发育。做操前妈妈应洗手，摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应把手搓暖。做操时要轻柔、有节律，避免过度的牵拉和负重动作，以免损伤宝宝的骨骼、肌肉和韧带。不要在宝宝疲劳、饥饿或刚吃完奶时做操。运动量要逐渐增加，每节动作由2～4次慢慢增加到4~8次，习惯以后再增加次数。
方法/步骤
1
1．准备活动 先让宝宝自然放松仰卧，妈妈握住宝宝的两手手腕。 第一个4拍：从手腕向上按摩4下至肩； 第二个4拍：从足踝按摩4下至大腿部； 第三个4拍：自胸部按摩至腹部（妈妈的手呈环形，由里向外，由上向下）； 第四个4拍同第三个4拍。
2
2．第一节起坐运动 (1)将宝宝双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。 (2)轻轻拉引宝宝使其背部离开床面，拉时不要过猛。 (3)让宝宝自己用劲坐起来。
3
3．第二节起立运动 (1)让宝宝俯卧，成人双手握住其肘部。 (2)让宝宝先跪坐着，再扶宝宝站起。 (3)再让宝宝由跪坐至俯卧。
4
4．第三节提腿运动． (1)宝宝俯卧，成人双手握住其双腿。 (2)将宝宝两腿向上抬起成推车状。 (3)随月龄增大，可让宝宝双手支撑起头部。
5
5．第四节弯腰运动 (1)宝宝背朝成人直立。成人左手扶住其两膝，右手扶住其腹部。 (2)在宝宝前方放一个玩具，让宝宝弯腰前倾。(3)捡起玩具。(4)恢复原样成直立状态。重复2个8拍。
6
6．第五节托腰运动 (1)宝宝仰卧，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部。 (2)托起宝宝腰部，使其腹部挺起成桥形
7
7．第六节游泳运动 (1)让宝宝俯卧，成人双手托住其胸腹部。 (2)悬空向前后摆动，活动宝宝四肢，做游泳动作。重复2个8拍。
8
8．第七节跳跃运动 (1)宝宝与成人面对面，成人用双手扶住其腋下。 (2)把宝宝托起离开床面轻轻跳跃。重复2个8拍。
9
9．第八节扶走运动 (1)宝宝站立，成人站在其背后，扶住宝宝腋下、前臂或手腕。 (2)扶宝宝学走。重复2个8拍。