常吃柠檬可以美容养颜，延缓衰老。

可以泡蜂蜜柠檬水将柠檬去皮、切丁加入其中，再依个人口味加入适当蜂蜜，用70度左右的温开水冲泡，可起到清除体内垃圾的作用，可以直接喝，不会有太大的伤害，只是喝多了会使胃酸增加，没有必要一定刷牙，只要按正常的每天早晚刷牙即可。

鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源。柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实，因为其主要是存在于果实的皮和膜中。

柠檬皮中含有相当的柠檬醛，这是一种与维生素A的作用相对抗的醛。柠檬可以用于烹饪，与有膻腥味的食品在一起烹饪，可以去腥除腻。柠檬还有美容的功效，将其切片可用于敷脸，擦身，洗头，长期使用可去除色斑，使面白如玉。

柠檬含有维生素C，可以防治坏血病；可以促进身体内铁元素的吸收，起到补血的作用；可以中和自由基，抑制体内炎症，促进伤口愈合。含有多种营养素，可以增强人体免疫力。柠檬还可以开胃醒脾，生津解暑，能够增进食欲，提神醒脑。可以促进肌肤的新陈代谢，起到延缓衰老的作用

柠檬味酸，吃多了会损伤牙齿和胃部，经常过量食用，会使脾胃受伤，造成营养不能消化。

女性经常喝柠檬片的话，还能够美容养颜，延缓衰老，对皮肤是很好的所以平常适当的喝一些柠檬片泡水对身体是有好处。