今天和大家分享一下我经常做的一道家常菜,酱焖鲭鱼。此鲭鱼非淡水中的青鱼,大家不要弄混淆。我说的鲭鱼是海中的经济鱼类,价格不贵,但营养丰富,特别是鱼肉中富含DHA营养物质,非常适合孕妇食用。家常的做法很简单,虽然我做的样子不好看,但确实挺好吃的。如果你不嫌弃我的手艺,也可以看看之后试试你的手艺呦!
食材
1
鲭鱼 1000g
2
豆瓣酱/大酱 5g
3
葱姜蒜 10g
方法/步骤
1
鲭鱼洗净,去除内脏。若想做出的鲭鱼好看,可以保留头部。我就直接剪掉,省着煎鱼是占地方,做熟了还不能吃。
2
切好葱姜蒜末,待用。别太少了,少了就没什么味道了。
3
把锅中倒入少许油,鲭鱼的鱼油会很多,煎煎就会出来。
4
反正都煎,淋上少许食醋去腥。
5
把切好的葱、姜、蒜、大料、花椒、盐、大酱少许倒入,加水到刚刚没过鱼身。大火烧开,加锅盖焖。
6
烧开后,调制中小火慢炖。焖至20分钟左右,水快靠干时,关火,出锅。
7
盛盘时,注意别把鱼身捣碎,轻轻的、注意些就会好。怎么样很好吃吧?