此款养生粥具有减肥瘦身、美白补血、健脾除湿、润肺止嗽以及增强免疫力的功效,秋季可以经常饮用。
工具/原料
山药、、百合、大枣、玫瑰茄、冬瓜皮、粳米、蜂蜜
方法/步骤
1.先将粳米150g和百合30g浸泡2个小时;2.冬瓜皮(鲜)50g、20g的玫瑰茄放入2000ml开水中煮15min后捞出;3.浸泡2小时的粳米150g、山药150g和百合30g放入锅熬1个小时;4.将10枚大枣掰开后放入锅中继续熬30分钟;5.待粥凉至70度后放入两勺蜂蜜后即可饮用。
上一篇:园林植物的修剪一
山药、、百合、大枣、玫瑰茄、冬瓜皮、粳米、蜂蜜
1.先将粳米150g和百合30g浸泡2个小时;2.冬瓜皮(鲜)50g、20g的玫瑰茄放入2000ml开水中煮15min后捞出;3.浸泡2小时的粳米150g、山药150g和百合30g放入锅熬1个小时;4.将10枚大枣掰开后放入锅中继续熬30分钟;5.待粥凉至70度后放入两勺蜂蜜后即可饮用。