由于快节奏的生活和繁重的工作，很多人都因为久坐而缺少腿部的锻炼，也因此有了一双“粗大腿”。那么有什么办法可以安全的“瘦大腿”呢？下面一起来看一下吧。
方法/步骤
1
手动拍打法：用自己的手，以拍或轻轻捶打的方式拍动自己的大腿。
2
对于较为僵硬的腿部肌肉，可以稍微多用些力使其气血通畅。
3
坚持每天拍打有助于活络身体，有益于人的健康。
4
但要注意：饭前饭后半小时内不要拍打。
5
拍完后喝一杯水可以带走身体的毒素。
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手动拍打法：用自己的手，以拍或轻轻捶打的方式拍动自己的大腿。
对于较为僵硬的腿部肌肉，可以稍微多用些力使其气血通畅。
坚持每天拍打有助于活络身体，有益于人的健康。
但要注意：饭前饭后半小时内不要拍打。
拍完后喝一杯水可以带走身体的毒素。