跑步是一项非常有益身心健康的有氧运动，而且跑步不受场地和器材的限制，非常的方便。只要你有一颗热爱跑步的心，随时随地你都可以跑出自我，跑出精彩。不过想要跑步活力，关键还是看你穿戴什么装备。
工具/原料
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跑步鞋/运动装
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毛巾/耳机
方法/步骤
1
跑步鞋。一双轻便的跑步鞋是必不可少的，好的跑步鞋能让你尽情享受跑步的乐趣，而且能对你的脚踝和漆关节起到良好的缓冲作用。
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透气性良好的运动装。跑步时，人体会排出大量的汗液，所以一定要穿透气性良好的运动装。
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速干服装。如果在冬天进行跑步的话，最好还是穿速干服装。速干服装最大的特点就是湿的快干的也快，这样才不会使你跑完步后，要长时间顶着一身湿漉漉的衣服，不然非常容易感冒的。
4
毛巾。跑步时要随身带一条毛巾，这样可以随时随地擦汗。而且跑步时脖子中间挂一条毛巾，感觉还是蛮帅的哦。
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运动包、MP3、耳机等。最后这几样东西，一般年轻人比较喜欢。因为许多年轻人喜欢边跑步边听歌，所以戴一个手臂包，里面装着手机或者MP3，这样就可随身随地听音乐了。
注意事项
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一开始跑步时不要过急，不然容易跑岔气
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