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考研你该注意点什么?

考研就剩不到三个月的时间了,越是在这最后时刻越要全方面注意,尤其是身体健康方面,长时间的高强度复习状态已经让现在你有点身体匮乏,各种疾病趁虚而入,同学们应该这个时候切莫因为要多学习那么一会而不进行身体锻炼,另外就是要心态的调整。总之,提醒大家,越到考研冲刺后期,身体健康越是关键,莫让疾病拖后腿。
方法/步骤
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考研冲刺复习:注意饮食,营养食餐,莫让身体拖后腿考研冲刺阶段,想必同学们都起早贪黑的复习,起得再早也要吃早餐,不要因为一道题没有做完而不正常点去吃饭,没一顿饭都要按时正常吃,以下是要注意的:多吃主食,切勿大鱼大肉:适量地多吃主食可以增加体内糖分的摄入量,葡萄糖是大脑活动的唯一能量来源,体内的糖不足,就会出现脑袋发蒙等影响学习的状况。但要注意的是,万万不可用糕点、糖等代替主食,因为摄入的糖分过多会使人狂躁不安,情绪激动!要时常准备着水果干果零食等,水果多吃梨、橘子、苹果等,梨,润喉生津、润肺止咳;橙子,生津止渴、健脾温胃;苹果,润肺健脾、养心益气;干果,像核桃、扁桃仁、巴旦木等。冬季水果干果都较为贵,可以购买有多干果水果的混合的超仁棒,包括核桃仁、巴旦木仁、腰果、花生、葡萄干、提子干等等,吃起来也比较方便,既解饿也能补充营养。

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考研冲刺复习:长期埋头复习埋下颈椎隐患,莫让颈椎拖后腿考研冲刺阶段复习强度之大可想而知,但越到紧要关头越容易出现问题,某同学最近突然发现自己头晕眼 花,心神不宁,去医院检查,却被告知是患了颈椎病。医生告诫广大考研学子,长期的伏案工作极易引起各种颈椎疾病,颈椎病已经不再是老年人的专利,各种伏案 工作者或学生都成了颈椎病的高发人群。 颈椎病很极易引起头晕眼花等症状,影响正常复习的同时也给同学们带来莫大的痛苦,因此同学们在复习过程中也一定要注意:平时复习的过程中要注意保持良好的坐姿,经常注意改变颈部方向,隔段时间抬头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不让颈椎长期处于一种姿势下。 另外,时间已进入寒冬,颈椎病的症状容易受寒冷所扰而加重,因此同学们在复习的时候要注意保暖,多多注意保护颈椎。

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考研冲刺复习:努力调节心理状态,莫让消极心理拖后腿近来弃考的同学不在少数,历年,越到考研冲刺阶段,越容易出现各种原因的弃考现象,今年也不例外,各大院校介绍,有些自习室由于弃考现象不复之前的人满为患,问及弃考学子,则多称觉得复习不到位,不想再参加考试,打算等来年再接再厉。提醒广大考研学子,即便今年复习效果真的不佳,也不应该放弃考试,就算心知肚明无法得到心中的录取通知书,打定主意明年再战,也可以将这次考试当成真正的实战练习,为明年再战积累经验,切不该就此放弃。

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