红豆薏米在中医看来是具有消肿祛湿的作用,湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米薏米粥是治湿邪最好的药。除了祛湿,还有健脾减肥的功效,爱美的女性朋友,不妨经常做一做,既健康又苗条,何乐而不为呢……
工具/原料
1
红豆 2把
2
薏米 2把
方法/步骤
1
原料图
2
红豆和薏米分别泡水12小时左右(红豆和薏米比较难泡,所以要泡时间长一些,中间要换一次水
3
看见红豆薏米泡涨后就可以煮了
4
将红豆薏米倒进电压力锅中
5
加上适量的水(因为薏米不是很吃水,加上高出一寸半左右的水就可以了),炖煮一个小时
6
炖好后盛出就可以吃了
注意事项
从书上看到,红豆薏米熬粥时是不能添加大米的,大米属于水生植物,带有一定的湿气,如果加了大米,就不能起到祛湿的作用
上一篇:祛不了湿别怪薏仁,是你煮错了
下一篇:薏米美肌水这样做 薏米的美肌功效