每天早起十多分钟，给自己准备一份美味的减脂早餐吧，丢掉速泡燕麦牛奶，教你做高蛋白高营养燕麦鸡蛋饼
工具/原料
1
全麦面粉
2
纯牛奶100克
3
燕麦50克
4
鸡蛋一个
方法/步骤
1
首先提前将燕麦倒入牛奶，放入冰箱冷藏一夜
2
然后在冷冻燕麦牛奶中加入一个鸡蛋，适量全麦面粉，少量食盐搅拌均匀
3
最后用不黏锅加入少量油，油热后倒入燕麦鸡蛋，底面凝固后翻转，两面金黄后盛出（过程注意火候，尽量小火）
注意事项
坚持早餐食用
下一篇：荒野行动吃鸡单人攻略
多语言展示
当前在线：497今日阅读：2今日分享：38