鲜虫草花含有丰富的氨基酸、维生素等物质,营养价值十分高,经常食用,对身体健康大有好处,今天我们来做一碗鲜虫草花汤,鲜甜、清淡、香气十足,非常好喝。
食材
1
鲜虫草花 200克
2
牛筋丸 适量
3
瘦肉 50克
4
盐 适量
5
酱油 适量
6
生粉 适量
7
花生油 适量
方法/步骤
1
准备好鲜虫草花、牛筋丸、瘦肉、盐、酱油、生粉、花生油。
2
瘦肉最好选择夹心上肉中的瘦肉,此部位虽然带有肥油,但是肉质嫩滑爽口,是瘦肉中的上上之品。
3
把瘦肉放在水龙头下洗干净,沥干水分后切掉多余的肥油,最后切成小薄片,用适量盐、酱油、生粉、花生油腌制30分钟。
4
把虫草花的根部摘掉,挑干净里面的杂质,放在洗菜盆中洗干净,洗的时候不可用手大力搓,可以用筷子顺着一个方向搅拌几下,使粘附物自动脱落,洗干净后沥干水分。
5
小锅内放水烧开,当水沸腾时,把牛筋丸洗干净放入锅中煮10分钟左右,再把虫草花放入锅中,并用筷子搅拌一下,使其全部浸入水中,继续煮开10分钟左右。
6
把腌制好的瘦肉倒入锅中,用筷子打散,当汤水沸腾5分钟后,加入适量盐和酱油调味,关火出锅,一碗美味的鲜虫草花汤就做好了,鲜甜、清淡、香气十足,非常好喝。
注意事项
瘦肉要腌制30分钟左右。
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