南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
方法/步骤
1
淮山刷干净切段蒸熟后再去皮可避免手痒，淮山较干，可加入一点纯牛奶帮助捣烂
2
南瓜水分较大，蒸熟后记得把水控干再捣烂
3
按加入的面粉量100:1的比例加入酵母，揉匀盖盖发酵至两倍大
4
双手搓面倒不出空拍照，用了其他方主的编织过程图，网上许多方法是同色面条垂直放我试过效果不好，建议采用同色平行放置开始编织
6
按井字拼搭整形后二次发酵20分钟，上锅蒸12分钟，虚蒸三分钟，开盖
7
松软、貌美、健康的双色馒头敬请享用
注意事项
对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜
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