游泳时应注意哪些准备与措施

应选择有专业人士看护的正规游泳场所，以备在发生危险时可以可以第一时间得到专业的帮助或者及时的救援。

提前做好相应的热身运动，活动肌肉与韧带，尽可能的避免突然接触冷水，大大减少突然冷水所带来的抽筋。

提前做好安保措施，不会游泳的朋友一定要穿戴救生衣在专人看护下下水，就算是会游泳的同学也尽量佩带游泳圈或者游泳套袖下水，谨防意外。

假如不幸溺水或者抽筋落水，切记不可大声呼救，避免呛水。放松精神，上下起伏换气，或者抓住身边的漂浮物，用力拍打水花引起群众或者救护人员注意。获救时要冷静千万不要死抱住救护人员，避免引发意外。

做好以上几点就可以下水游泳了哦，祝朋友们夏日愉快。