桂花的功效与食用方法

桂花是我国十大名花之一。喜欢这种花的人数不胜数，不仅好看，味道更是清新淡雅，让人陶醉在其中

桂花不仅可以作为我们赏花的一种，同样的它还有药用的好处，在中医上认为，桂花性辛、温，有润肺止咳、化痰、健脾养胃、美容养颜的好处

桂花的营养价值也很高。含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素D、花青素、钾、镁、磷等多种物质

茶叶是很多养生人群用到的食材，同样的它跟桂花搭配，茶中的抗氧化物质茶多酚、茶氨酸等成分，对中老年人群十分有益

茶叶的热量低，如果体型已经超过了正常的范围之内，肥胖的人群把茶水代替成各种饮料，还对控制总热量有益。

桂花可以运用到粽子、汤圆、年糕、粽子等等，而它有很好的促进消化作用，热着食用糯米中的支链淀粉，对于肠胃不好的人群是个很好的选择。

桂花糯米粥更是味道鲜美，同时暖胃的效果会加强，适合冬天想要养胃的人群。