宝宝需要补充胆碱、DHA还有核苷酸吗

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。

胆碱，一种强碱性的粘性液体或结晶，是人类食品中常用的添加剂之一，在1894年被科学家从猪胆汁中分离出来。

核苷酸，一类由嘌呤碱或嘧啶碱基、核糖或脱氧核糖以及磷酸三种物质组成的化合物。核苷酸是核糖核酸及脱氧核糖核酸的基本组成单位，是体内合成核酸的前身物。

DHA可以“促进胎儿大脑发育”和“促进宝宝视网膜光感细胞成熟”，可以在孕期给宝宝补充DHA或者为宝宝选择含有DHA的奶粉。

胆碱是近几年才流行的一个概念，有科学实验证明胆碱能促进大脑发育和提高记忆能力，但科学也同时验证了新生儿能从妈妈的羊水、母血和母乳中汲取足够数量的胆碱。

核苷酸的知名度最小，大概是因为母乳中含有大量核苷酸，而以前的奶粉中大多数不添加核苷酸。后来，有研究者认为核苷酸可以增强婴儿的机体免疫力和抗感染能力，能够促进肠道细胞的生长、发育和修复，因而部分奶粉品牌会在产品中进行添加。

DHA可以通过海洋鱼类，某些海藻或低等真菌来补充。

富含胆碱的食物有蛋类、动物的脑、动物心脏与肝脏、绿叶蔬菜、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂。

核苷酸，暂时没发现可以直接食补的，注意营养均衡，主要靠自己身体合成。