如何将自然分娩进行到底

一、出现临产征兆，不要惊慌，做好判断。临产征兆一般有见红，阵痛，破水这几种。除了破水需要立刻赶往医院外，其余两种准妈妈大可不必惊慌，我是见红加阵痛。在这种情况下，首先收拾好待产包，然后按照511原则，即：阵痛每五分钟一次，每次疼一分钟左右。当出现这个情况时候，就可以出发去医院了。

二、阵痛过程中，坚持走动，补充能量在阵痛中，如果还没有破水，准妈妈可以尝试下地来回走动，这样有利于胎儿的入盆，利用重力作用，加快产程。同时，准妈妈可以喝浓蜂蜜水，多吃一些碳水化合物类的食物，为后面的分娩增加能量。

三、疼痛加剧，切忌喊叫，学会利用呼吸减痛。随着第一产程的进行，阵痛会越来越加剧，此时喊叫只会浪费产妇的体力，减弱产力。这时应调节呼吸，在阵痛来临时深呼吸，慢慢吐气，坚持一分钟。阵痛过去，赶紧休息一下，为下一波疼痛积攒力量。

四、坚定信念，阵痛是疼不死人的我就是用这句话一直鼓励自己迎接每一次阵痛的。伴随着疼痛的加剧，小宝宝也越来越接近终点线了！所以准妈妈们一定要坚定信念，用强大的意志力来抑制疼痛，迎接小宝宝的降临。在小宝宝出生的那一刹那，所有的疼痛将会瞬间消失，为了这个美好的时刻，准妈妈们加油吧！

五、与家人做好沟通在分娩的过程中，家属要尊重产妇的意见，不要动摇产妇顺产的决心。在 生产结束后，作为丈夫一般都会在医院陪夜，此时，丈夫要严密观察好妻子的状态以及新生儿的状况，善始善终。此外，作为产妇，在产后42天一定注意个人卫生，做好月子，有侧切的还要护理好伤口。观察恶露的情况，如果有任何不适，要及时前往医院。一直到产妇完全康复，一个自然分娩的历程才算是真正结束。