食材准备
绿奇异果3个，梨1个，木瓜半个，红洋葱半个，香菜80克，盐1克，青柠汁30ml，姜2克，蜂蜜15ml，大蒜8克，三文鱼100克，橄榄油30ml，低盐豆油30ml
把所有的水果去皮去核切块放进中碗里 轻轻的摇动,然后放在一边。
把酱油、姜、蜂蜜和大蒜等佐料放在小碗里搅拌，然后把调料汁涂在三文鱼片上。
中火预热平底锅中的油，加入三文鱼煎1到2分钟，变成棕色，然后取出
方太烤箱设置190度，时间10分钟，预热后放入三文鱼和调料汁。
取出三文鱼片，配上奇异果色拉即可食用
食材
1
三文鱼 100克
2
绿奇异果 3个
3
梨 1个
4
木瓜 半个
5
红洋葱 半个
6
香菜 80克
7
盐 1克
8
青柠汁 30ml
9
姜 2克
10
蜂蜜 15ml
11
大蒜 8克
12
橄榄油 30ml
13
低盐豆油 30ml
步骤
1
食材准备 绿奇异果3个，梨1个，木瓜半个，红洋葱半个，香菜80克，盐1克，青柠汁30ml，姜2克，蜂蜜15ml，大蒜8克，三文鱼100克，橄榄油30ml，低盐豆油30ml
2
把所有的水果去皮去核切块放进中碗里 轻轻的摇动,然后放在一边。
3
把酱油、姜、蜂蜜和大蒜等佐料放在小碗里搅拌，
4
然后把调料汁涂在三文鱼片上。
5
中火预热平底锅中的油，加入三文鱼煎1到2分钟，变成棕色，然后取出
7
取出三文鱼片，配上奇异果色拉即可食用
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