本文主要为广大睡觉会打鼾的网友提供一份如何治疗或者控制的方法。
工具/原料
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减肥
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侧睡
方法/步骤
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现在很多人睡觉都会打鼾，那我们该怎么来控制或者治疗呢，下面我给大家分享我个人的方法。减肥： 很多人打鼾是由于肥胖导致的，因为肥胖会引起呼吸道狭窄，呼吸道粘液分泌过多而导致呼吸不顺畅，如果你打鼾而过身体很胖，建议你采取减肥的方法来控制打鼾。
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侧睡 如果你晚上睡觉会打鼾，你可以适当采取侧睡的方法来控制，因为侧睡会使呼吸道宽畅，呼吸顺畅，粘液分泌减少等功能，从而到达控制的效果。
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戒烟戒酒 如果你晚上睡觉会打鼾，建议你采取戒烟戒酒的方法来控制，因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.
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加强体质锻炼，保存良好的生活习惯 如果你睡觉会打呼噜，建议你加强体质锻炼，保存良好的生活习惯，一日三餐要有规律，晚上不要熬夜，白天干活不要太疲惫。
注意事项
一定要加强体质锻炼，保持良好的生活习惯